本報(bào)訊 （記者 馬治衛(wèi) 通訊員 高玉貴） 進(jìn)入夏季以來(lái)，高溫天氣頻繁，腦卒中患者明顯增多。群眾如何科學(xué)預(yù)防腦卒中？近日，記者采訪了商水縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任王澤華，請(qǐng)他為群眾答疑解惑。

談及夏季腦卒中風(fēng)險(xiǎn)攀升的原因，王澤華解釋道：“天氣炎熱，人體出汗增多，若未能及時(shí)補(bǔ)充水分，血液黏稠度就會(huì)急劇升高，容易形成血栓，堵塞血管。此外，當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)10℃時(shí)，血管會(huì)因驟冷發(fā)生收縮，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近期，我們醫(yī)院接診的腦卒中患者中，約60%與高溫脫水或空調(diào)使用不當(dāng)相關(guān)。”

腦卒中救治有著嚴(yán)格的“時(shí)間窗”，快速識(shí)別癥狀至關(guān)重要。對(duì)此，王澤華特別介紹了“120”腦卒中快速識(shí)別口訣。“1”是看：觀察患者面部是否對(duì)稱，有無(wú)口角歪斜。“2”是查：檢查患者兩只手臂是否單側(cè)無(wú)力、無(wú)法平舉。“0”是聽(tīng)：聆聽(tīng)患者說(shuō)話是否清晰。“一旦發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)腦卒中癥狀，要立即撥打120，并準(zhǔn)確記錄發(fā)病時(shí)間，切記不要自行駕車送醫(yī)或等待癥狀緩解。腦卒中溶栓治療的黃金時(shí)間僅有4.5小時(shí)，每延誤1分鐘，大腦就將損失190萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元。”王澤華說(shuō)。

王澤華還為群眾提供了科學(xué)預(yù)防腦卒中的方法。一是主動(dòng)補(bǔ)水。每日飲水量需達(dá)到1500毫升～2000毫升，晨起和睡前各喝一杯溫水，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免一次性大量飲水。二是合理使用空調(diào)。空調(diào)溫度設(shè)定在26℃為宜，同時(shí)將室內(nèi)外溫差控制在7℃以內(nèi)，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，可在門(mén)口過(guò)渡區(qū)域短暫停留。三是飲食“三減一增”。減鹽可使用限鹽勺，減油可選擇噴霧瓶，減糖要養(yǎng)成查看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的習(xí)慣，增鉀則應(yīng)多吃深色蔬菜。四是規(guī)律監(jiān)測(cè)“三高”。高血壓患者需每日早晚測(cè)量血壓，糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，高血脂人群每年至少檢查一次血脂，若血壓持續(xù)高于140/90mmHg，必須及時(shí)就醫(yī)。五是適度運(yùn)動(dòng)。建議大家在清晨或傍晚進(jìn)行快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持5次，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適，應(yīng)立即停止，并補(bǔ)充水分。

那么，哪些人群屬于腦卒中高危群體？他們又需要特別注意什么？王澤華說(shuō)：“40歲以上，合并高血壓、糖尿病、房顫，或有吸煙酗酒史、家族腦卒中史的人群，都屬于腦卒中高危群體。建議這類人群每年進(jìn)行一次頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)進(jìn)行治療。”

王澤華提醒大家，當(dāng)前高溫仍在持續(xù)，健康問(wèn)題不容忽視，要科學(xué)預(yù)防，遠(yuǎn)離腦卒中。