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孕育新生,莫忘護骨

發布時間:2025-12-24 來源:周口日報
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妊娠期和哺乳期是女性生命中的重要階段,此階段發生的骨質疏松癥是一種常被忽略的疾病。

在妊娠晚期至產后哺乳期,特別是產后第一年,女性骨密度顯著下降,骨脆性增加,甚至在輕微外力(如抱孩子、彎腰、咳嗽)作用下就可能發生骨折。最常見的是脊柱壓縮性骨折,表現為腰背部劇烈疼痛、身高縮短、脊柱后凸(駝背),活動(如起床、翻身、久坐后站起)時疼痛加劇,嚴重者可致行走困難,影響正常生活。

產后骨骼變“松”的常見原因

激素變化:分娩后及哺乳期,女性雌激素水平急劇下降。哺乳期催乳素分泌增加,會抑制卵巢功能,導致雌激素水平持續處于低位,從而加速骨量流失。

鈣與維生素D缺乏:胎兒骨骼發育需要大量鈣,若孕期鈣攝入不足,母體會動用骨骼中的鈣儲備優先供給胎兒。哺乳期女性每日通過乳汁分泌200毫克~300毫克鈣,鈣需求進一步增加。若同時存在維生素D缺乏(多因日照不足或膳食攝入不足),則會影響鈣的吸收,加重骨骼問題。

常見高危因素:骨質疏松癥家族史、多胎妊娠、高齡妊娠等,均會增加患病風險。

科學預防要點

營養均衡:在孕前、孕期及哺乳期,均應保證足量的鈣和維生素D攝入??啥嗍秤门D?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物。哺乳期女性每日鈣的推薦攝入量為1000毫克~1200毫克,維生素D為800~1200國際單位(IU)。

充足日照:冬季每日保持1~2小時的日光照射,有助于皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收。

合理運動:產后在醫生指導下,進行適度的抗阻訓練和負重運動,有助于維持骨強度。

如何進行治療

多數患者經規范干預,在停止哺乳后6~12個月內,骨密度可逐步恢復。

若出現相關癥狀,應及時就診于骨科或內分泌科,通過骨密度檢查以明確診斷。對于骨密度極低或已發生骨折的患者,需在醫生指導下進行藥物治療,不可自行增減藥量。疼痛明顯時,可在醫生指導下使用安全的鎮痛藥物。急性脊柱骨折通常需佩戴支具固定,以輔助愈合。

(周口骨科醫院 王向前)

編輯:田青葉    審核:韋偉    監制:王錦春
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