2024年06月25日
“我的牙齒有點黃”“我的大腿有點粗”……如今，不少人存在“容貌焦慮”和“身材焦慮”，其實，許多人焦慮的正是醫生眼中健康長壽的標志。
牙齒：淡黃色的牙齒才是健康的
牙齒的顏色并不是純白色的，正常情況下，牙齒的顏色是乳白色或淡黃色的，并且富有光澤。牙齒的顏色是由牙齒表面牙釉質的礦化程度和牙齒內部牙本質的顏色共同決定的：如果牙釉質的礦化程度低、透明度差，牙本質的黃色不能透過，那么牙齒的顏色看上去就會偏白；牙釉質的礦化程度高，就會變得透明，牙本質的顏色容易透過，牙齒的顏色看上去就偏黃。所以，人們嫌棄的“黃牙”其實是正常牙齒的顏色。
腹部：腹部脂肪能保護人體臟器，維持正常內分泌
腹部脂肪位于腹壁表面，對腹腔內的器官和組織起到一定的保護作用。雌激素的合成對脂肪有依賴性，其他類固醇激素的生成代謝也少不了它。因此，腹部脂肪不但能保護腹腔內的臟器，維持內分泌平衡，還能為骨骼分擔壓力，但前提是脂肪量要適當。
大腿：腿粗的人長壽的可能性大
有些人覺得腿越細越美，但事實上腿太細可能并不健康，甚至可能影響人的壽命。一項研究發現，大腿圍最粗的人（腿圍超過56.7厘米）相較于大腿圍最細的人（腿圍不到48.1厘米），染色體的端粒更長，也就是說，大腿粗的人會更長壽。該研究還發現，大腿粗的人群，全因死亡率比大腿細的人低了43%。簡而言之，大腿越粗的人，全因死亡率越低，長壽的可能性越大。
小腿：有肌肉才健康
隨著年齡增長，人體的肌肉含量減少，肌肉力量減弱，活動能力下降。小腿肌肉情況可以說是人體肌肉量的“風向標”，日常可以自測肌肉量：雙腳分開20厘米站立，腿部放松，測量右側小腿圍度，如果男性腿圍≤34厘米、女性腿圍≤33厘米，說明存在肌少癥風險，需要進一步就診。
肩膀：直角肩其實是一種病態
當下，眾多愛美女性都喜歡直角肩，其實，直角肩是一種病態。正常情況下，人的兩側肩膀并不是水平的，正常人兩側肩胛骨的內側緣間距為上窄下寬，鎖骨比水平線高20度左右。直角肩的醫學術語為肩胛骨下回旋綜合征，患有該綜合征時，由于肩胛骨處在不正確的位置，會表現出異常的直角肩體態。肩關節的活動有賴于正常的肩關節各骨性結構、正常的肩肱節律及肩袖組織，而直角肩破壞了上述組織和結構，會導致肩關節活動受限，甚至誘發肩峰撞擊，引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
臀部：臀部脂肪多是一種健康優勢
一項研究顯示，臀部脂肪多是一種健康優勢，可降低2型糖尿病風險。臀部脂肪量與脂肪因子水平呈負相關，脂肪因子水平每減少1個標準，2型糖尿病風險升高16%。這是獨屬于臀部脂肪的優勢，皮下脂肪和內臟脂肪都沒有這種關聯。
舌頭：有淡淡的舌苔是健康標志
舌頭光滑無苔，可能是身體出問題了。正常的舌象應該是淡紅舌、薄白苔，健康的舌頭是淡粉色的，薄白苔是淡淡的、薄薄的一層舌苔，通過舌苔能隱隱看到肌肉層。如果舌面沒有舌苔，可能是以下原因導致的：遺傳因素或服用了清熱藥物；疾病信號，比如結締組織病、干燥綜合征；缺乏維生素。（據《健康時報》）
